Schwarz begegnet

Florian Reiter ist Sportphysiotherapeut, Laufcoach, Mentaltrainer und Host des Podcasts Running Free. Mit über 15 Jahren Erfahrung und unzähligen Laufcamps weltweit inspiriert er Menschen, Bewegung als etwas Positives und Natürliches zu erleben. Doch auch für ihn war das nicht immer selbstverständlich.

In dieser Folge spricht er mit Katharina darüber, wie wir den Spaß an der Bewegung (wieder)finden – ohne Druck und Perfektionismus:

✅ Wie fange ich mit dem Laufen an?
✅ Warum ist ein Auf und Ab völlig normal?
✅ Wie viel Bewegung pro Tag tut gut?
✅ Krafttraining & Laufen – ein unschlagbares Team?
✅ Der ultimative Laufschuh-Tipp!

Diese...

In dieser Folge von Schwarz begegnet taucht Katharina mit Dr. Simone Koch tief in die Welt der Langlebigkeit, Gesundheit und Selbstoptimierung ein. Simone ist Ärztin, Autorin, Unternehmerin und eine der führenden Stimmen, wenn es um Longevity, Biohacking & Epigenetik geht. Mit ihrer klaren und sympathischen Art erklärt sie komplexe Zusammenhänge verständlich und alltagstauglich.

Diese Themen erwarten dich:
🔹 Was bedeutet Epigenetik & wie beeinflusst sie unser Altern? 🧬
🔹 Die besten Biohacks für mehr Energie & Wohlbefinden: Kälte, Sauna, Meditation, Schlaf ❄️🔥
🔹 Wie wir selbst aktiv gesünder & zufriedener leben können
🔹 Der Einfluss unserer Gene & was wir...

In dieser bewegenden Episode spricht Katharina Pirktl mit Kathie Kleff – Podcasterin, Autorin, Moderatorin und traumasensible Coachin. Kathie hat ihre Ausbildung bei Verena König absolviert und setzt sich dafür ein, das Bewusstsein für Trauma und dessen Auswirkungen in die Gesellschaft zu bringen.

💡 Was dich in dieser Folge erwartet:
🔹 Was ist ein Trauma überhaupt?
🔹 Was passiert mit Körper und Psyche bei einem Trauma?
🔹 Hat wirklich jeder Mensch ein Trauma?
🔹 Wie kann ich herausfinden, ob ich ein Trauma habe?
🔹 Und vor allem: Wann ist man eigentlich „geheilt“?

Kathie räumt mit Mythen auf – denn: „In 12...

In dieser Folge von Schwarz begegnet sprechen wir mit Nathalie Stüben, der Gründerin von Ohne Alkohol mit Nathalie. Nathalie erzählt von ihrem Weg weg vom Alkohol, ihrer persönlichen Transformation und wie sie ihre Mission gefunden hat, anderen Menschen auf dem Weg zu einem alkoholfreien Leben zu helfen.

Themen, die wir besprechen:

🍷 Gesellschaft und Alkohol: Warum ist Alkohol so tief in unseren Alltag integriert?
💭 "Nein" sagen leicht gemacht: Praktische Tipps, wie du Alkohol ablehnen kannst, ohne dich rechtfertigen zu müssen.
🛌 Gesundheitliche Auswirkungen: Wie verändert sich Schlaf und Wohlbefinden durch den Verzicht auf Alkohol?
📖 Nathalies persönliche Reise: Vom...