S4 #14 Kraftvoll. Sportlich. Weiblich.

Shownotes

In dieser Folge von Schwarz begegnet sprechen wir mit einer echten Pionierin: Tanja Krodel war die Erste, die bei uns im Alpenresort Schwarz die damals noch genannten „Sporttage“ ins Leben gerufen hat – heute sind daraus kraftvolle Retreats geworden, die Menschen nachhaltig bewegen und verändern.

💬 Im Gespräch mit Tanja geht es um:

- Ihre persönliche Motivation und was sie heute – mit 56 – antreibt
- Warum Muskulatur der Schlüssel für langfristige Gesundheit ist
- Wie sich unser Fokus im Laufe des Lebens verschiebt – weg von Äußerlichkeiten, hin zur funktionalen Fitness
- Einfache Strategien: 12 Minuten Muskeltraining als Minimum
- Das ideale Trainingspensum für Frauen 💪
- Ernährungsimpulse: Warum Eiweiß ein echter Gamechanger ist und wie wichtig Essenspausen sind
- Ihre persönlichen Biohacks für Energie, Balance und Wohlbefinden

✨ Tanja teilt mit uns über 35 Jahre Erfahrung als Trainerin, Ausbilderin und Impulsgeberin – und macht Mut, mit kleinen Veränderungen Großes zu bewirken.

📅 Kommende Retreats mit Tanja Krodel im Alpenresort Schwarz:

🧬 Studio.12 Metabolic Transformation Retreat
19.10.2025 – 23.10.2025

🌿 Holistic Fitness & Health Retreat
05.03.2026 – 08.03.2026

Mehr Infos findest Du auf www.schwarz.at

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Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen und Fragen die ihr uns schon immer stellen wolltet unter der Mailadresse: podcast@schwarz.at

Mehr Informationen über euren Lieblingsplatz findet ihr auf: www.schwarz.at
Die aktuellen Stellenangebote im Alpenresort Schwarz könnt ihr hier entdecken: https://www.schwarz.at/de/das-alpenresort/jobs/offene-stellen/
Bei Fragen zu den Jobs erreicht ihr uns auch per WhatsApp unter +43 660 7248460!

Bis zum nächsten Mal,
eure Katharina