S4 #9 Longevity, Biohacking & Epigenetik

Shownotes

In dieser Folge von Schwarz begegnet taucht Katharina mit Dr. Simone Koch tief in die Welt der Langlebigkeit, Gesundheit und Selbstoptimierung ein. Simone ist Ärztin, Autorin, Unternehmerin und eine der führenden Stimmen, wenn es um Longevity, Biohacking & Epigenetik geht. Mit ihrer klaren und sympathischen Art erklärt sie komplexe Zusammenhänge verständlich und alltagstauglich.

Diese Themen erwarten dich: 🔹 Was bedeutet Epigenetik & wie beeinflusst sie unser Altern? 🧬 🔹 Die besten Biohacks für mehr Energie & Wohlbefinden: Kälte, Sauna, Meditation, Schlaf ❄️🔥 🔹 Wie wir selbst aktiv gesünder & zufriedener leben können 🔹 Der Einfluss unserer Gene & was wir durch Ernährung steuern können 🥦 🔹 Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll oder überbewertet? 🔹 Warum Kraftsport für Frauen essenziell ist 💪 🔹 Simones ehrliche Meinung zum Thema Alkohol 🍷🚫

💭 „Veränderung beginnt mit Wissen & kleinen Schritten.“ Lass dich inspirieren und entdecke, wie du deine Gesundheit aktiv verbessern kannst!

Neugierig geworden? 🔗 Mehr über Dr. Simone Koch: 🌐 Website: www.drsimonekoch.de 📸 Instagram: www.instagram.com/drsimonekoch

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Bis zum nächsten Mal, eure Katharina