S4 #1 Im Einklang mit dem Zyklus

Shownotes

Herzlich Willkommen in unserer bereits 4. Staffel von Schwarz begegnet. In dieser Staffel dreht sich alles rund um die Gesundheit.

In dieser ersten Folge der Gesundheitsstaffel begrüßt Katharina Zykluscoach Jessie Roch. Gemeinsam tauchen sie tief in das Thema des weiblichen Zyklus ein und besprechen, wie wichtig es ist, die verschiedenen Phasen des Zyklus zu verstehen. Jessie erklärt, wie man sich in jeder Phase unterstützend ernähren kann und welche Rolle Bewegung oder auch Nicht-Bewegung dabei spielen. Neben den Grundlagen des Zyklus sprechen die beiden auch über das Thema Verhütung und welche Rolle der hormonelle und nicht-hormonelle Ansatz spielt.

Diese Folge ist vollgepackt mit wertvollen Tipps, wie Frauen ihren Körper besser verstehen und im Alltag davon profitieren können. Wir freuen uns, mit Jessie den Auftakt für eine spannende Staffel zu machen, in der noch viele weitere inspirierende GästInnen erwartet werden.

Themen in dieser Episode:

• Überblick über die vier Zyklusphasen
• Ernährungstipps für jede Phase
• Die Rolle von Sport und Bewegung
• Verhütung

Wir freuen uns auf eine inspirierende Gesundheitsstaffel mit tollen GästInnen und spannenden Themen, die uns helfen, mehr über unsere Gesundheit zu lernen!

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Bis zum nächsten Mal, eure Katharina

[Fotocredit Jessie Roch: © Tobias Reger]